Les vitamines
Puisque l’on fabrique un bébé, notre corps a besoin d’un apport en vitamines !
Il y en a beaucoup qui sont nécessaires mais généralement le besoin n’augmente que de 10% pendant la grossesse.
La vitamine D permet l’absorption du calcium indispensable pour le squelette de notre bébé.
D’ailleurs les anciens, plutôt les anciennes lol disent une grossesse une carie ! Car si tu n’as pas assez de calcium, bébé va piocher dans tes réserves ! Et tes réserves se sont les dents ! C’est d’ailleurs ce qui m’as valu une visite chez le dentiste après l’accouchement !
La vitamines B9, acide folique, à un rôle important si tu envisages une grossesse tu peux la commencer avant d’être enceinte. Mais tu peux la commencer dès le tout début de grossesse. Elle contribue au bon développement des cellules c’est-à-dire à la croissance de ton bébé. C’est une vitamines qui n’est pas fabriquée par notre organisme, et souvent le médecin la prescrit presque automatiquement.
Le fer est aussi à surveiller pour éviter d’être en anémie, si tu es végétarienne pense à en parler au médecin qui peut te prescrire un complément.
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